フケ症の対策 洗髪 その１
洗髪は何といっても、フケ症対策の中心となります
洗髪という行為は時としてリスクとなる事もあるのですが、しっかりした正しい洗い方をする事で、フケ症の改善となる事もあります
フケ症の原因となる菌を上手に洗い取って、皮脂をしっかり取り除けば、徐々に頭を清潔にしていき、フケ症の症状を軽減させていく事が可能となります
正しい洗髪の仕方というのは、どうするのでしょうか
まずは、泡立てからです
ぬるま湯で頭をある程度馴染ませた後、シャンプーを少量手に取って、お湯を少し加えて泡立てます
ここで重要なのは、シャンプーを大量に使用して大量に泡だててはいけないという事です
シャンプーを多用する事はお勧めできません
基本的に、歯磨きも石鹸も食器洗い用洗剤も同じなのですが、この様な洗剤というのは少量で十分汚れを落とせるように作られています
大量に使用するのは、コスト面からも人体的にもあまり良いとは言えません
どうしても沢山使うとしっかり洗えるというイメージがあるので、フケ症の方は心理的についシャンプーを過剰に使用しがちですが、その必要は全くありません
ただし、しっかり泡立てる事が大切です
泡立てたシャンプーを頭にしっかりと馴染ませて、マッサージの要領で頭皮を指の腹で洗っていきましょう
しっかりフケを取ろうと思って爪を立てるのは明らかに逆効果なので、注意が必要です
ここで一つポイントとなるのは、皮脂の多い箇所についてです
皮脂は、前頭部や頭頂部に特に多く分泌されます
よって、この部分を特に念入りに洗う必要があります
もちろん、強く洗うという事ではありません
時間をかけて、頭皮をいたわりつつ皮脂を取り除いていきましょう